برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول مقدماتی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این قسمت, شما با صفحه های ساده آشنا می شوید و تکنیک های مهم مانند حرکت و پاد را بیاموزید. اتسحابی روی قسمت آسان ا